Sabtu, 26 Maret 2016

puisi



      Rindu Kasihmu Bunda  . .
                                                                             

            
 Apa sebab aku dilahirkan

Apa sebab sang pencipta menghadirkan aku di dunia

Apa aku pantas untuk lahir

Jika seseorang yang melahirkan aku

Merawat aku 

Sedari kecil

Kini telah lupa dengan sang buah hati

Yang telah menjadi pohon yang menjulang

Aku hanya butuh belai kasihmu bunda

Menyayangi kala itu

Hanya itu

Hanya itu

Hanya itu bunda . . .


“ Belum santri kalau belum terkena hepatitis “

                    Penyakit hepatitis adalah peradangan pada hati yang disebabkan oleh virus hepatitis. Jenis hepatitis yakni hepatitis A, B, dan C. Hepatitis A bersifat akut dan jarang menjadi kronis. Sedangkan hepatitis B dan C termasuk jenis yang kronis  atau menahun yang dapat berlanjut menjadi sirosis dan kanker hati apabila tidak ditangani dengan baik. Radang hati atau liver yang disebabkan oleh virus Hepatitis A, B, dan C memiliki pravalensi tinggi di Indonesia, hasil penelitian menunjukkan 20 juta penduduk Indonesia terjangkit oleh hepatitis A, 20 juta lebih penduduk lainnya terkena hepatitis B, 8 juta lebih penduduk Indonesia mengidap hepatitis C.
              “belum santri kalau belum terkena hepatitis” itu lah yang dikatakan oleh dr.eka pada saat melakukan penyuluhan di pondok pesantren hasyim asyari cabang joglo.penyakit hati dapat pula berasal dari pola konsumsi makanan yang salah atau zat-zat kimia yang terkandung dalam obat seperti antibiotika, parasetamol, arsenal, dan obat-obatan yang dikonsumsi oleh ayam potong yang kemudian di konsumsi manusia dalam bentuk hidangan yang kemudian di konsumsi manusia dalam bentuk hidangan fast food.maka dari itu dr.eka mengatakan seperti karena santri pondok biasanya mengabaikan pola makanan,mereka mengatakan makanan yang ada di ponpes tidak sedap,jadi mereka sulit makan sehingga  terjadi penyakit magg,kemudian menjadi hepatitis. Jangan dilupakan pula bahwa zat-zat cemaran dari polusi udara mampu menyerang hati secara lambat laun tetapi pasti. Timah hitam (Pb) dan kadmium (Cd) merupakan kntaminan terbesar dari seluruh debu logam di udara. Kontribusi terbesar Pb dan Cd berasal dari knalpot kendaraan bermotor yang selain mencemari udara, juga dapat mencemari makanan dan air. Zat-zat polutan tersebuta akan disimpan secara akumulatiof dalam hati dan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan sirosis hati. faktor penyebab yang menjadi pemicu utama seseorang terserang penyakit hepatitis adalah  Pola hidup yang tidak sehat, Aktivitas tinggi dan olahraga berlebihan tanpa diimbangi oleh istirahat dan pola tidur yang baik. Minum obat berlebihan, Mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan higienis, Minum alkohol berlebihan, Pola makan yang tidak teratur dan tidak seimbang.
 Berikut merupakan Ciri ciri penyakit hepatitis.
  1. Pusing kepala.
  2.  Sakit perut.
  3. Hilangnya nafsu makan.
  4.Cokelatnya pada urine yang dikeluarkan.
  5.Rasa lelah yang mudah terjadi.
  6.Kuningnya seluruh tubuh.
  7.Mual yang sering dialami.
  8.Penyakit diare.
  9.mengalami penyakit anemia.
 10.mengalami bau mulut.
 11.sering mengalami rasa haus.
12.mengalami Buang air kecil yang sering.
13.mengalami bercak biru pada tubuh.
14.mengalami mimisan dengan sering.
15.mengalami turunnya berat badan.
              makanan yang dapat di hindari sebagai berikut:
   1. Makanan instan.
   2.Makanan yang mengandung gas.
   3.  Minuman alkohol.
   4.   Makanan berlemak.
  
Dibawah ini beberapa obat tradisional yang dapat mengobati penyakit hepatitis:
1. TEMULAWAK (Curcuma xathoriza)
       Temulawak (Curcuma Xanthoriza) curcumin dari ekstrak temulawak bermanfaat sebagai pelindung liver, dan memperkuat sel-sel liver, seta meningkatkan daya tahan tubuh.
2. SAMBILOTO (Andrographis paniculata)
         Sambiloto (Andrographis paniculata) mengandung zat andrographolid. Zat inilah yang menyebabkan atau menimbulkan rasa pahit pada daun sambiloto.
3. KUNYIT ( Curcuma domestica)
             Kunyit (Curcuma domestica) bermanfaat untuk mengatasi peradangan dan pembengkakan.
4. PEGAGAN (Centella asiatica)
              Pegagan (Centella asiatica) mengandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral seperti garam, kalium, natrium, magnesium, kalsium, besi, vallerine, zat samak.
 upaya pencegahan dan pengobatan untuk penyakit hepatitis, diantaranya :
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan,Rajin mengkonsumsi air mineral minimal sehari 8-10 gelas atau setara dengan 1,5-2 liter per hari atau disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kesehatan anda,Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dan bahan pengawet,Banyak mengkonsumsi sayur dan buah, Menerapkan dan menyeimbangkan nilai gizi yang dibutuhkan tubuh,Istirahat yang cukup minimal 6-7 jam per hari,Olahraga yang teratur setiap harinya disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan anda minimal 2 kali dalam seminggu minimal 1-2 jam per session,Mengkonsumsi suplemen tambahan yang aman tanpa efek samping apapun, sebagai salah satu upaya membantu memperkuat sistem imun atau pertahanan diri dan tubuh dari serangan penyakit. Disarankan mengkonsumsi suplemen herbal yang dipercaya aman, dan memiliki khasiat terpercaya,Melakukan konsultasi dan peameriksaan lebih dini dengan dokter terkait, jika anda teridentifikasi terserang penyakit hati untuk mendapatkan penangganan lebih lanjut,Jika sudah teridentifikasi atau tervonis mengalami gangguan fungsi hati kronis, dokter akan menyarankan melakukan operasi pembedahan atau transplantasi hati.maka dari itu kita harus berhati hati dan menjaga tubuh kita supaya tidak mengalami penyakit hepatitis.

cerpen



                    5 menit
       Aku membuka mata diatas ranjang kecil disambut oleh tinta hitam dan lembaran lembaran bekas mengukir abjad abjad yang selalu aku lakukan setiap malm sebelum terlelap dalm mimpi yang selalu aku dambakan ,mimpi yang hanya aku yang tahu.

         Seperti biasa aku menyiapkan sarapan untuk keluargaku karena ayah dan bunda harus berangkat bekerja pukul 06:00 ,karena perjalanan yang jauh mereka harus berangkat saat matahari mulai muncul.jadi aku sarapan bersama rio,adik kecilku yang sekarang sudah duduk di kelas 2 sekolah dasar .kita berangkat sekolah ditemani dengan sepeda tua yang pernah diberikan ayah disaat ulang tahunku yang ke 10th.tak lupa juga ku bawa sahabat yang selalu menemaniku yaitu ,obat.ku ayun sepeda tua ku hingga sampai ke gerbang berwarna abu abu.

      “yasmine” suara maria,sahabat ku sejak kecil.ia memanggilku dari lantai 3 kelas x.5 .lalu kuparkirkan sepeda ku langsung ku daki anak tangga satu per satu.kutemui maria yang saat itu sedang berulang tahun sama seperti denganku 28 agustus.” Happy birthday my best friend wish you all the best “ ucapku sambil memberikan kado spesial yang ku buat sendiri.ia pun juga mengucapkan hal yang sama padaku sambil memberiku album foto kenangan kita selama 17 th ini.

      Aku dan maria melangkah mendekati pintu kayu dan membuka pintu secara perlahan menuju kelas yang dilengkapi ac dan komputer itu.terdengar suara letusan balon dari atas pintu yang disiapkan oleh orang tua maria yang bekerjasama dengan teman teman sekelasku.aku merasa iri ketika orang tuanya memeluk maria dan mengatakan “ satu hal yang terindah dalam hidup ayah dan bunda adalah kehadiran maria melengkapi kehidupan ayah dan bunda “ ucap kedua orang tua mereka dengan serempak.mendengar perkataan mereka hujan turun lebat dari kedua mataku “ kapan ayah dan bunda ku ingat dan punya waktu buat yasmine “ ucapku dalam hati. Apakah mereka ingat ketika bunda melahirkan aku.

     Bunyi bel masuk terdengar keseluruh sekolahan ,mr.iqbaal mulai melangkah menuju kelas yang berada di pojok itu,yaitu kelasku.mr.iqbaal mulai menggoreskan tintanya di papan tulis,aku sangat tidak konsentrasi dalam belajarku,seperti biasa aku selalu membuka lembaran baru,kubuka bolfein dan ku ajak sang tinta menari.






        "teeeet . . . .teeeet "  bel pulang telah terdengar,dengan terburu buru aku langsung menuju tempat parkir,kuambil sepeda ku dan langsung mengayunya ,sambil mengayun aku berfikir bagaimana cara agar ayah dan bunda punya waktu untuk yasmine meski hanya 5 menit.  “yuup”ucapku sambil mengerem sepeda ku secara mendadak.akhirnya imajinasi ku keluar.aku langsung  mempercepat ayunanku menuju rumah yang berada di jln.sudrman no.8.kubentangkan kain merah kesukaan bunda di atas meja persegi panjan itu.kubariskan piring indah dihiasi ikan goremg bumbu sate kesukaan ayah dan bunda,tak lupa nasi kuning atau tumpeng yang telah ku masak sendiri serta cabe merah berbentuk mawar diatasnya,ku langkahkan kakiku menuju meja yang diatasnya terletak handphone ,lalu ku memualai memencet satu persatu tombolnya “tut . . . .tut . . .maaf nomor yang anda tuju sedang sibuk “ ku ulang ulang sampai 6x tapi dengan jawaban yang sama.sekarang sudah pukul 19:23 kepalaku mulai pusing,perutku teras sakit sekali,”uhuk  . . . .uhuk . . . .” darah yang keluar dari mulutku.langsung ku berlari mengambil obatku tapi aku sudang tidak sanggup lagi penyakit yang menyerangku sudah 10 th  ini sudah tidak bisa ditahan lagi dan aku terjatuh.ayah dan bunda akhirnya pulang ,mereka langsung menyusulku dan memangkuku.

“ayah bunda jika ini saat terakhir yasmine bicara sama kalian ,aku minta maaf jika yasmine tidak bisa banggain ayah dan bunda ,yasmine minta maaf jika yasmine punya salah,nakal sama ayah dan bunda,makasih buat bunda yang telah mengandung yasmine,buat ayah makasih sudah membesarkan yasmine .makasih bunda udah melahirkan yasmine pada tanggal yang tepat pada hari ini.makasih buat ayah dan bunda sudah menemani yasmine selama 5 menit terakhir ini di pangkuan ayah dan bunda,yasmine sayang ayah bunda dan rio”ucapku sambil menghembuskan nafas terakhirku “ tak lupa ayah membisikkanku “ashaduallailahaillaah waashaduannamuhammadarrasulallah”dan aku mengikutinya.

“ 28 agustus adalah hari lahir dan wafat anak tersayang love you nak”ucapnya.kini aku telah tiada,salam terakhir buat keluarga,aku sayang kalian.